“Leven is het meervoud van lef”

Voor mensen die net het ene zetje nodig hebben om een sprankeltje lef in het eigen leven brengen.

‘Hart-lopen’
Wil je meer ontspanning ervaren tijdens het hardlopen? Of wil je juist jouw PR verbeteren?
De redenen kunnen uiteenlopend zijn om deel te nemen aan de cursus of één van de trainingen ‘Hart-Lopen in het hier & nu’.

Groepstrainingen
Individuele trainingen
‘Hart-Lopen voor ouder & kind”

Runningtherapie
Hart-Lopen om (je) weer goed te voelen

Runningtherapie (hardlopen of wandelen) is het ‘therapeutisch’ inzetten van rustig hardlopen of wandelen onder begeleiding van een runningtherapeut, als aanvullende behandelvorm voor mensen met psychische klachten. Runningtherapie is het inzetten van hardlopen of wandelen ten behoeve van het (overbelaste) brein. Het is een therapievorm waarbij je met je lichaam bezig bent, maar de effecten ervan zal je met name op psychisch gebied ervaren. Het is een therapievorm waarbij het praten in eerste instantie ondergeschikt is aan het bewegen. Behandeling van fysieke of psychische klachten hoort thuis bij de daarvoor opgeleide professionals. Om deel te nemen aan runningtherapie is het hebben van ervaring met hardlopen of wandelen absoluut niet noodzakelijk.

Coaching
zet je figuurlijk bewust in beweging

Coaching is geschikt van 9-99 jaar, waarbij ik steeds uitga van de ‘eigen-wijsheid’ van de cliënt. Ik kan gebruik maken van verschillende werkvormen, waarbij de persoonlijke wens van de cliënt een belangrijke rol speelt.

Coaching kan bij mij binnen ‘aan de keukentafel’ en/of buiten ‘in de natuur’ plaats vinden, afhankelijk van de hulpvraag van de cliënt. Gedurende het traject kunnen de sessies afwisselend binnen en buiten plaats vinden.

Van belang om te weten is dat bij coaching van kinderen de ouders/verzorgers een belangrijke rol spelen. Het kan zelfs zijn dat juist de ouder/verzorger een eigen traject gaat doorlopen om aan de hulpvraag van het kind toe te komen.