“Leven is het meervoud van lef”

Annie Fabriek als hardlooptrainer in de schijnwerpers in de rubriek ‘Trainer in Beeld’ in de voorjaarseditie 2018 van ProLoop – hét vakblad voor hardlooptrainers. Check de link voor het gehele artikel!

‘Ontspanning effectief voor recreant en ambitieuze duursporter 

Voor mensen die net het ene zetje nodig hebben om een sprankeltje lef in het eigen leven brengen.

 

‘Hart-lopen’
Wil je meer ontspanning ervaren tijdens het hardlopen? Wil je juist jouw prestaties verbeteren? Op zoek naar een goede balans tussen in- & ontspanning?
De redenen kunnen uiteenlopend zijn om deel te nemen aan één of meer thematrainingen of een individueel traject ‘Hart-Lopen in het hier & nu’.

Groepstrainingen
Individuele trainingen/traject
‘Hart-Lopen voor ouder & kind’

Zowel voor de particuliere als de zakelijke klant.
‘Hart-Lopen voor ouder & kind’ is ook geschikt om aan te bieden op scholen.

Runningtherapie
Hart-Lopen om (je) weer goed te voelen

Runningtherapie (hardlopen of wandelen) is het ‘therapeutisch’ inzetten van rustig hardlopen of wandelen om de psychische/mentale conditie te verbeteren, onder begeleiding van een runningtherapeut, als aanvullende behandelvorm. Het is een therapievorm waarbij je met je lichaam bezig bent, maar de effecten ervan zal je met name op psychisch gebied ervaren. Het is een therapievorm waarbij het praten in eerste instantie ondergeschikt is aan het bewegen. Behandeling van fysieke of psychische klachten hoort thuis bij de daarvoor opgeleide professionals. Om deel te nemen aan runningtherapie is het hebben van ervaring met hardlopen of wandelen absoluut niet noodzakelijk.

Coaching
zet je figuurlijk bewust in beweging

Coaching is geschikt van 9-99 jaar, waarbij ik steeds uitga van de ‘eigen-wijsheid’ van de cliënt. Ik kan gebruik maken van verschillende werkvormen, waarbij de persoonlijke wens van de cliënt een belangrijke rol speelt.

Coaching kan bij mij binnen ‘aan de keukentafel’ en/of buiten ‘in de natuur’ plaats vinden, afhankelijk van de hulpvraag van de cliënt. Gedurende het traject kunnen de sessies afwisselend binnen en buiten plaats vinden. Coaching richt zich op kortdurende begeleiding. Het is best mogelijk dat binnen één sessie de cliënt weer zelfstandig verder kan. Een traject van een aantal coachingssessies is ook mogelijk.

Van belang om te weten is dat bij coaching van kinderen de ouders/verzorgers een belangrijke rol spelen. Het kan zelfs zijn dat juist de ouder/verzorger een eigen traject gaat doorlopen om aan de hulpvraag van het kind toe te komen.